GridHEALTH.id - Perut buncit tak hanya merusak penapilan, tapi juga bagi kesehatan tubuh.
Terlebih menurut Mayo Clinic perut buncit sering sekali dikaitkan dengan risiko kematian mendadak akibat penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, dan juga peradangan.
Untuk itu, sebisa mungkin kita melakukan berbagai upaya untuk mengecilkan perut buncit ini.
Salah satu yang menjadi kunci penting dalam mengecilkan perut buncit adalah mengatur pola makan.
Kabar baiknya, ternyata ada beberapa jenis makanan sehat nan dahsyat yang dapat membantu kita dalam mengecilkan perut buncit. Berikut diantaranya;
1. Blueberry
Dilansir dari WebMD, kandungan antioksidan dalam blueberry sangat membantu seseorang mengusir lemak di perutnya.
Dimana antioksidan pada buah blueberri dapat mengubah cara tubuh menyimpan dan memproses glukosa menjadi energi sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Bahkan, manfaat tersebut tetap bisa kita dapatkan meski mengonsumsi bluberri yang dibekukan.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Badan Kurus Tapi Buncit Risikonya Kematian Mendadak