2. Ada masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi yang tidak diobati, kolesterol tinggi, penyakit jantung, sleep apnea obstruktif, diabetes, gangguan tiroid, penyakit ginjal dan penyakit lain yang berdampak pada tekanan darah.
3. Gaya hidup seperti merokok, suka gorengan, suka yang asin dan gurih,gemar mengonsumsi alkohol, serta diet sembarangan yang dapat memicu tekanan darah tinggi .
Menjalani gaya hidup sehat bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi di pagi hari. Mengontrol hipertensi juga menurunkan risiko terkena komplikasi, seperti serangan jantung dan stroke.
Sebaiknya konsumsi diet seimbang dengan mengonsumsi makanan rendah sodium serta menghindari gula halus, dan lemak jenuh. Berhenti merokok dan mengonsumsi alkohol. Biasakan berolahraga sekitar 30 menit setiap hari.
Baca Juga: Bunga Citra Lestari Terus Menangis, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Saat Ditinggal Pasangan
Baca Juga: 5 Cara Penularan Virus Corona pada Manusia dan Pola Harian Penularan
Mengelola stres dengan baik dan mengonsumsi obat tekanan darah tinggi sesuai permintaan dokter
Lakukan pengukuran tekanan darah secara berkala di pagi hari, penderita hipertensi maupun bukan. Tanyakan pada ahli kesehatan prosedur pemeriksaannya untuk mendapatkan hasil akurat.(*)
#berantasstunting