GridHEALTH.id - Pasien dengan penyakit ginjal semakin hari semakin meningkat jumlahnya.
Menurut hasil penelitian Global Burden of Disease, penyakit ginjal kronis merupakan penyebab kematian peringkat ke-27 di dunia, sedangkan gagal ginjal merupakan penyebab kematian yang mencapai 1,5 miliar orang.
Hasil Riskesdas 2018 menunjukkan penyakit ginjal kronis mencapai 3,8%, hal ini meningkat sekitar 1,8% dari tahun 2013.
Padahal beban penyakit ginjal sangatlah besar, baik secara ekonomi maupun dampak terhadap kesehatan sendiri.
Di Indonesia sendiri penyakit ginjal merupakan penyakit yang menghabisakan dana BPJS Kesehatan keempat tertinggi setelah penyakit jantung, kanker, dan stroke.
Baca Juga: Anak Muda Berisiko Gagal Ginjal, Hindari 7 Makanan Sehat Pemicunya
Melihat kondisi tersebut tentu sangat mengkhawatirkan, satu-satunya cara yang bisa kita lakukan tak lain dan tak bukan adalan melakukan pencegahan penyakit ginjal sedini mungkin.
Sebab sebenarnya penyakit ginjal sangat bisa untuk dicegah, baik itu gagal ginjal maupun penyakit ginjal kronik (PGK).
Baca Juga: Jangan Dibuang, Makanan Kedaluwarsa Masih Bisa Dikonsumsi, Asalkan..
Seperti yang diungkapkan dr. Aida Lydia, PhD., SpPD-KGH, selaku Ketua Umum PB Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PB PERNEFRI) dalam acara Peringatan Hari Ginjal Sedunia 2020, di Jakarta (11/3/2020).
Dalam presentasinya, ia mengungkapkan, "Penyebab utama terjadinya gagal ginjal di Indonesia adalah hipertensi (36%) dan diabetes (28%). PGK dan gagal ginjal bisa dicegah, dan progresivitas penyakitnya menuju gagal ginjal dapat diperlambat."
Baca Juga: Ini Penyakit Kulit yang Bisa Timbul Akibat Memakai Pakaian Bekas
Adapun cara pencegahan penyakit ginjal adalah dengan selalu berupaya menjaga gaya hidup sehat alias CERDIK, yaitu:
C: Cek kesehatan rutin/berkala.
E: Enyahkan asap rokok.
R: Rajin aktivitas fisik.
Baca Juga: Update Covid-19; Virus Corona Bisa Hidup Sampai 5 Minggu di Saluran Pernapasan
D: Diet sehat dengan kalori seimbang.
I: Istirahat yang cukup.
K: Kelola stress.
Baca Juga: Cuci tangan Dengan Sabun Vs Hand Sanitizer, Hanya Kuman yang Dibasmi Hingga Iritasi
CERDIK ini penting untuk dilakukan sedini mungkin sebab penyakit ginjal ini memang jarang menunjukkan tanda dan gejala serius pada awalnya.
Namun seiring berjalannya waktu, tanda dan gejala penyakit ginjal akan menjadi agresif.
Baca Juga: Anies Tutup Sekolah se DKI Jakarta Sebagai Antisipasi Virus Corona
Jika tidak ditangani sejak dini, komplikasi penyakit ginjal dapat memperburuk kesehatan tubuh bahkan berujung kematian.
Untuk itu, mulailah CERDIK dari sekarang.(*)
Baca Juga: Bukan Cuma Kuantitas, Penting Terapkan Kualitas Tidur yang Baik
#berantasstunting