GridHEALTH.id - Organ tubuh yang bernama ginjal, meski besarnya cuma sekepalan tangan punya fungsi yang bukan main-main.
Bayangkan, ginjal kita harus bekerja keras menyaring 170 liter darah per hari! Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah hal mutlak yang harus dilakukan oleh setiap manusia.
Dulu orang sering menganggap, penyebab kerusakan ginjal adalah kebanyakan minum obat sehingga mereka yang terpaksa harus minum obat setiap hari, seperti penderita diabetes dan jantung atau stroke akan khawatir.
Namun hal ini tidak sepenuhnya benar karena dosis obat mereka dalam pantauan dokter, dan biasanya pasien-pasien ini dianjurkan rutin periksa fungsi ginjal sehingga terkendali.
Yang sering kita tidak sadari adalah kebiasaan-kebiasaan 'kecil' yang bisa merusak ginjal. Dikutip dari WebMD, ini dia penyebabnya;
1. Kurang minum
Idealnya, kita disarankan untuk meminum air putih sekitar 2 liter per hari. Namun, faktanya kita masih sering kelupaan.
Baca Juga: Jalan Sehat Untuk Kesehatan Ginjal, Cukup 30 Menit Setiap Hari
Baca Juga: 5 Fakta Penularan Covid-19 Pada Bayi dan Balita, Menurut Para Ahli
Asal tahu saja, ginjal memiliki fungsi untuk menghilangkan racun dan menyaring darah.