4. Vitamin B12
Untuk mendapatkan cukup nutrisi penting ini, pastikan untuk memasukkan suplemen.
Vitamin B12 ditemukan di semua multivitamin standar dan vitamin prenatal.
5. Zat besi
Kacang-kacangan, sayuran hijau tua, buah-buahan kering, biji-bijian, roti gandum dan sereal semuanya mengandung banyak zat besi.
Namun, wanita di trimester kedua kehamilan terkadang perlu mengambil suplemen terlepas dari jenis diet yang mereka ikuti.
Penyedia layanan kesehatan akan mendiskusikan suplemen zat besi.
Terlepas dari itu, rupanya program plant-based yang mengutamakan protein nabati ini juga berguna bagi perkembangan otak dan organ tubuh, serta sistem kekebalan tubuh janin dalam kandungan.
Baca Juga: Belanja Stok Kebutuhan Rumah Tangga, Ini Tips Hindari Covid-19
Wah, rupanya program plant-based yang dijalani Andien selama kehamilan keduanya ini memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil dan janin ya. Tertarik mencobanya? (*)
#berantasstunting