GridHEALTH.id - Karantina mandiri selama minimal dua pekan menjadi hal wajib di tengah pandemi virus Corona.
Meski begitu, kadang kita harus keluar rumah karena urusan mendesak. Misalnya belanja kebutuhan pokok.
Saat keluar rumah itu, kita harus tetap hati-hati untuk meminimalkan risiko terpapar virus Corona. Selalu menjaga diri, kesehatan, serta kebersihan jika terpaksa harus keluar rumah.
Selalu menggunakan alat pelindung diri ketika ingin keluar rumah, seperti memakai masker dan membawa hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60%.
Perhatikan juga imbauan yang diberikan pemerintah, seperti menjaga jarak atau physical distancing dengan orang lain minimal satu meter.
Baca Juga: Dokter Australia Yakin Obat Ini Mampu Membunuh Virus Corona Dalam Waktu 48 Jam
Baca Juga: Bau Mulut di Bulan Puasa, Begini Cara Mengusirnya
Jika terpaksa harus keluar dari rumah, waktu yang disarankan adalah siang hari. Diyakini makin tinggi suhu udara, kemampuan virus untuk bertahan akan makin kecil.
Dilansir dari berbagai sumber, inilah ‘bekal’ yang harus kita lakukan agar seminimal mungkin terpapar risiko virus corona;
1. Pakai jaket atau baju lengan panjang untuk meminimalkan terkena cipratan ludah atau bersin orang lain, atau tersentuh benda-benda yang kemungkinan ada virus menempel.
2.Pakai masker sebelum keluar rumah. Pastikan masker menutupi hidung, mulut, dan dagu secara sempurna.
3. Bawa tas belanja sendiri. Menggunakan tas jinjing sendiri berarti kita tidak mendorong gerobak atau membawa keranjang yang disentuh oleh puluhan orang lainnya. Ingat, tidak setiap toko menyediakan tisu atau pembersih untuk mengelapnya.
4. Bawa serbet ekstra, tisu disinfektan dan tisu wajah. Produk-produk ini berguna untuk membersihkan kuman, atau bertindak sebagai penghalang antara kita (atau ponsel kita) dan permukaan.
Misalnya, membuka pegangan pintu jika kita baru saja melihat seseorang batuk di tangannya sebelum memutar gagang pintu.
Baca Juga: Studi: Puasa Untuk Kesehatan 3 Hari Memperbarui Sistem Kekebalan Tubuh
Baca Juga: 5 Manfaat Berenang Untuk Pasien Diabetes, Turunkan Gula Darah Hingga Bikin Langsing
5. Usahakan tidak menggunakan transportasi umum mengingat di sini kita sukar untuk menjaga jarak yang aman (physical distancing)
6. Jangan gunakan uang tunai. Kita tidak pernah tahu jenis kuman apa yang menyentuh permukaan uang.
Baca Juga: Virus Corona Mudah Menular, Benarkah ke Supermarket Juga Berisiko?
Baca Juga: Sebelum Donor Darah Wanita Wajib Konsumsi Suplemen Zat Besi, Ini Alasannya
Usahakan menggunakan kartu debit atau e-money. Tetapi saat memencet tombol PIN, gunakan buku jari alih-alih jari telunjuk. (*)
#berantasstunting #hadapicorona