Buka Puasa Tak Harus Makan Makanan Manis, Ini 8 Tips Berbuka yang Meyehatkan

3. Pilih buah

Cara tradisional lain untuk berbuka puasa dalam budaya Asia Selatan, buah memberikan gula alami untuk energi, cairan dan beberapa vitamin dan mineral.

4. Makan sup

Cara tradisional ini banyak dilakukan di negara Arab, adalah cara ringan untuk berbuka puasa dan memberikan cairan.

Baca Juga: Dokter Ungkap Banyak Orang Akui Derita Sesak Napas Layaknya Gejala Covid-19, Padahal Hanya Psikosomatik

Sup tradisional didasarkan pada kaldu daging dan sering mengandung kacang-kacangan, seperti lentil dan kacang-kacangan, dan makanan bertepung seperti pasta atau biji-bijian, menyediakan nutrisi dan energi.

5. Semangkuk sayuran 

Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat dan menyediakan begitu banyak nutrisi dalam kalori yang sangat sedikit.

Baca Juga: Pengalaman Pasien Covid-19 yang Diisolasi di Wisma Atlet Diungkap, Ternyata Ini Fasilitas yang Diterimanya

Semakin berwarna salad, semakin banyak manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Ini juga memberikan rasa kenyang, juga memastikan makan lebih sedikit di hidangan utama.