Inilah Menu Sahur untuk Lansia agar Tetap Sehat dan Awet Muda Selama Puasa

GridHEALTH.id - Seorang lanjut usia (lansia) pasti akan merasakan perbedaan menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Adanya perubahan fisik pada lansia menjadi salah satu faktor penyebab perubahan pola makan pada saat menjalani puasa.

Baca Juga: Menu Sahur yang Enak, Sehat, dan Bergizi di Masa Pandemi Covid-19

Namun perlu diketahui, lansia juga perlu menerima asupan nutrisi sebanyak 1.800-2.250 kalori per harinya selama puasa.

Jumlah tersebut bisa didapat dari sahur dan buka puasa.

Baca Juga: Pasien RSD Covid-19 Wisma Atlet Gigit Tenaga Medis yang Merawatnya, Akhirnya Perawat Terinfeksi Menjadi PDP

Oleh sebab itu, setiap lansia perlu mengetahui menu sahur yang tepat bagi seorang di atas usia 60 tahun.