GridHEALTH.id - Walau sedang menjalankan ibadah puasa Ramadan, yang akan dilakukan selama satu bulan punuh. Sehari kita hanya butuh asupan makanan sebanyak 1.500 kalori.
Asupan makanan sebanyak 1.500 kalori itu kita dihitung mulai dari makan sahur, buka puasa, makan malam, hingga camilan malam, juga minuman yang dikonsumsi setelah buka puasa.
Baca Juga: Kuat Puasa 12 Jam, Berikut Menu Sahur yang Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jika bisa memenuhi asupan makanan 1.500 kalori perhari, niscaya tubuh kita akan kuat karena mempunyai imunitas yang baik dan optimal.
Nah, imunitas tubuh saat ini sedang kita butuhan di masa pandemi virus corona Covid-19.
Bagaimana cara untuk bisa memenuhi 1.500 kalori perhari di bulan puasa?
Gampang. Kuncinya kita niat sungguh-sungguh mau mentaati dan melakukannya.
Asyiknya lagi jika kita taat dan patuh, uang belanja pun hemat.
Baca Juga: Kehilangan Pekerjaan dan Anaknya Kelaparan Karena Wabah Covid-19, Ibu Ini Pilih Gantung Diri