GridHEALTH.id - Demi menunjang puasa kita seharian, makan sahur sebaiknya memang tidak terlewatkan.
Pasalnya makan sahur merupakan sumber energi untuk menahan lapar dan haus keesokan harinya.
Akan tetapi makan sahur sebaiknya tidak dengan porsi yang berlebihan. Sebab porsi makan sahur yang berlebihan justru bisa menjadi bumerang bagi kita.
Menurut ahli gizi, Dr. Tan Shot Yen, M.hum, makan sahur berlebihan memang dapat membuat perut terasa kenyang, akan tetapi itu tidak akan bertahan lama.
"Sahur bukan yang gila-gilaan, semua dijejelin sampai enggak kuat, semua tepung, gorengan, yang manis-manis masuk akhirnya baru dua jam puasa tumbang," ungkap dr. Tan saat live di kutip dari Tribunnews, Rabu (29/4/2020).
Baca Juga: Setelah Sahur Jangan Tidur Kembali, Menyebabkan GERD Gejalanya Mirip Serangan Jantung
Baca Juga: Viral Video Aamir Khan Bagikan Uang Rp 3 Juta dalam Sekilo Tepung, Ini Kata Manajemennya