Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang tidak sehat juga akan berpengaruh buruk terhadap kesehatan sehingga mendatangkan mood yang tidak baik.
Baca Juga: Polusi Udara Tak Hanya Ganggu Kesehatan Tapi Sebabkan 'Bad Mood'
Menurut laman Mental Health First Aid USA, pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan perubahan mood atau suasana hati. Dalam hal ini, fluktuasi gula darah dan ketidakseimbangan gizi sering disalahkan.
Tanpa sumber bahan bakar yang stabil dari makanan yang kita makan, pikiran dan tubuh kita tidak berfungsi dengan baik.
Sehingga kebiasaan makan yang tidak sehat pun dapat menyebabkan terjadinya mood buruk.
Baca Juga: Sering Mood Swing Saat PMS? Bisa Jadi Ini Penyebab Marshanda Bipolar
Berikut beberapa kebiasaan makan yang tidak sehat yang dapat mengubah mood dan kesejahteraan emosional: