Namun, terlambat atau melewatkan menyantap sarapan memang bisa berdampak buruk bagi kondisi tubuh maupun kesehatan.
Melansir Future Fit, berikut hal yang terjadi dalam tubuh ketika kita melewatkan sarapan.
- Kadar Gula Darah Turun
Sarapan secara harfiah berarti 'berbuka puasa' dari waktu menghabiskan waktu tidur sepanjang malam.
Makan di pagi hari membantu memulihkan glikogen dan menstabilkan kadar insulin.
Baca Juga: Jadi Menu Sarapan Simpel, Benarkah Roti Bakar Berisiko bagi Kesehatan?
Dengan mengabaikan sarapan dan tidak mengisi kembali kadar glukosadi pagi hari, maka dapat menyebabkan terlalu lapar, mudah tersinggung, dan letih.
Gejala-gejala ini adalah hal pertama yang akan dialami di pagi hari terutama jika melewatkan sarapan pagi.