Padahal konsumsi gula secara berlebihan ini bisa berbahaya bagi kesehatan terutama pada sejumlah orang.
Untuk mencegah masalah kesehatan lebih lanjut yang mungkin kita alami, perlu diketahui sejumlah makanan dengan kadar gula tinggi yang kita konsumsi.
Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan yang tanpa kita sadari memiliki kadar tinggi gula di dalamnya.
1. Yoghurt
Yoghurt sering dianggap sebagai makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari. Pada makanan ini, terdapat 15 gram gula di dalamnya.
Walau begitu, terdapat sejumlah yoghurt yang memiliki kandungan bebas gula, kalori, serta lemak. Walau begitu, sebagian besar yoghurt miliki kadar gula setara setengah kebutuhan harian kita.
Baca Juga: Update Covid-19, DKI Temukan Ribuan Kasus Positif Orang Tanpa Gejala
Baca Juga: Patah Tulang, Ke Dokter Atau Ke Tukang Urut? Ini Jawabannya
2. Saus
Kecap, saus barbeque, dressing salad, serta saus manis, topping dan makanan lain memiliki kandungan gula sangat tinggi. Oleh karena itu, konsumsi dari berbagai hal ini sebaiknya kita hindari terutama ketika berlebihan.