GridHEALTH.id – Campurkan Gula Merah dan Jahe Dapatkan Khasiat Khusus Wanita.
Bagaimana cara meraciknya?
Mudah kok, cukup siapkan beberapa potong jahe, secukupnya untuk sendiri. Bisa dua potong besar.
Jahe tersebut dimasak dalam air secukupnya, dengan cara di parut terlebih dahulu. Bisa juga cukup digeprek.
Setelah air mendidih. Campurkan gula merah secukupnya.
Gula merah bisa langsung dimasukan dalam keadaan utuh, bisa juga dengan cara diparut terlebih dahulu.
Setelah gula merah larut merata dan rasanya dirasa cukup pas di mulut, angkat dari perapian.
Tunggu hingga beberapa saat, hingga air campuran gula merah dan dan jahe tersebut hangat dan bisa diminum.
Baca Juga: Surabaya Jadi Zona Hitam Covid-19, 86 Balita di Jawa Timur Ikut Positif Terinfeksi Virus Corona
Masukan ke dalam gelas, lalu diminum di sore hari atau pagi hari sangat nikmat.
Selain nikmat, campuran gula merah dan jahet tersebut karena mengandung aneka manfaat kesehatan.
Sebab pada dasarnya jahe sendiri memiliki kandungan kalori, karbohidrat, protein, serat, hingga vitamin lengkap (A, B, C, D, E), dan vitamin B Komplek lengkap (B1, B2, B3, B5, B9), kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasioum (fosfor), sodium, dan seng (zinc).
Baca Juga: Wajib Pakai Makser di Era New Normal, Haruskah Olahraga Juga Memakai Masker?
Baca Juga: Ridwan Kamil Kembali Dihadapkan dengan Masalah karena Ulah Warganya Saat PSBB Pandemi Covid-19
Sedangkan gula merah mengandung; kalori, tapi yang ada di dalam gula merah lebih kecil dibandingkan denga gula pasir dan juga mengandung lemak tak jenuh sehingga sangat baik bagi kesehatan.
Selain itu dalam 100 gram gula merah mengandung 90 mg kalsium, vitamin A, beta karoten, zat besi dan laktoflavin.
Selain kandungan tersebut, ada juga kandungan nutrisi lainnya seperti vitamin B12, vitamin C, vitamin E, asam folat, thiamin, niacin, riboflavin, ascorbatic acid, garam mineral, protein dan vitamin A.
Baca Juga: Ridwan Kamil Kembali Dihadapkan dengan Masalah karena Ulah Warganya Saat PSBB Pandemi Covid-19
Keuntungan lainnya dari mengonsumsi gula merah, tidak mengandung kolesterol dan sudah pasti ini sangat baik untuk tubuh.
Jadi jika gula merah dan jahe kita ramu menjadi satu, melansir Intisari.id (3 Juni 2020) manfaatnya baik sekali untuk perempuan, yaitu;
1. Meringankan ketidaknyamanan menstruasi
Baca Juga: Penyebab Surabaya Menjadi Black Zone Covid-19 Diketahui, Pendonor Plasma Darah Dicari
Yang ini untuk semua wanita yang menderita kram menstruasi. Cobalah merendam handuk dalam teh jahe hangat dan oleskan ke perut bagian bawah.
2. Tingkatkan kinerja perut
Berguna dalam meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan, campuran jahe dan gula merah juga bisa meredakan kembung setelah makan terlalu banyak.
3. Kurangi peradangan
Jahe mengandung sifat anti-inflamasi yang menjadikannya obat rumah yang ideal untuk masalah otot dan persendian.
Selain minum teh jahe, Anda juga bisa menggunakannya untuk merendam sendi yang meradang.
4. Perangi masalah pernapasan
Teh jahe dapat membantu meringankan kemacetan terkait dengan flu biasa. Cobalah secangkir teh jahe untuk gejala pernapasan yang terkait dengan alergi lingkungan.
5. Memperbaiki sirkulasi darah
Vitamin, mineral, dan asam amino dalam teh jahe dapat membantu memulihkan dan meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular.
Baca Juga: Update Covid-19, DKI Temukan Ribuan Kasus Positif Orang Tanpa Gejala
Jahe dapat mencegah penumpukan lemak di arteri yang membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
6. Meringankan mual
Minum secangkir teh jahe, menurut indiatimes, sebelum bepergian dapat membantu mencegah mual dan muntah yang berhubungan dengan mabuk perjalanan.
Anda juga dapat minum secangkir jahe pada tanda mual pertama untuk meredakan gejalanya.(*)
#brantasstunting
#HadapiCorona