Atasi Disfungsi Ereksi Tanpa Obat, Ikuti 3 Tips dari Ahli Urologi Ini

Adapun tips untuk menanggulangi disfungsi ereksi tanpa obat, diantaranya seperti;

1. Senam kegel

"Senam kegel membantu memperkuat otot-otot yang menjaga ereksi tetap penuh dan keras," kata William Brant, MD, ahli urologi di Granger Medical Clinic di Utah, AS.

Otot yang dimaksud adalah otot dasar panggul, berada di bawah prostat dan dubur, dan kekuatan otot itu dapat memengaruhi kemampuan kita untuk mempertahankan ereksi.

Sebab, di saat kita melenturkan otot dasar panggul, otot akan memberi tekanan pada pembuluh darah di penis.

Baca Juga: Tenaga Medis Terenyuh Karena Permintaan Pasien Covid-19 Sembuh Ini, Minta Diisolasi Kembali dengan Alasan Sang Pujaan Hati

Ini membuat darah lebih sulit mengalir keluar dari penis dan menjaga ereksi.

Kita dapat menemukan otot dasar panggul dengan bertindak seolah-olah sedang mencoba menghentikan kencing di tengah aliran atau menahan kentut.

Otot-otot yang kita rasakan bergerak inilah yang akan kita gunakan dalam senam kegel.

Untuk mendapatkan hasil yang positif, kita harus melakukan tiga set latihan dengan sepuluh pengulangan per hari.

Baca Juga: Tenaga Kesehatan Terus Melayani Pasien Covid-19 Tanpa Lelah, Butuh Akomodasi dan Transportasi yang Nyaman