Bahkan, tak sedikit orang yang memasuki usia 40 tahun yang membutuhkan kacamata plus atau fokus ganda ketika lensa mata mulai menjadi kaku.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang dilakuan dalam mencegah terjadinya penuaan dini dan agar penampilan selalu awet muda.
Baca Juga: Merasa Cepat Lelah? Berikut 6 Tips yang Dapat Dilakukan untuk Meningkatkan Energi
1. Meditasi
Studi menunjukkan bahwa stres menyebabkan perubahan fisik dalam tubuh yang dapat mempercepat penuaan. Lonjakan hormon adrenalin dan kortisol menyebabkan tekanan darah naik dan jantung berdetak lebih cepat.
Baca Juga: Ingin Terlihat Awet Muda? Coba Lakukan Perawatan Wajah Ini selama 90 Menit di Rumah
Jika stres tidak kunjung berhenti, maka dosis kronis adrenalin dan kortisol sangat memengaruhi kesehatan fisik dan emosi kita.
"60 hingga 90% dari semua kunjungan dokter setiap tahun terkait dengan kecemasan, depresi, kemarahan dan permusuhan yang obsesif, insomnia, tekanan darah tinggi, serangan jantung - semua masalah yang disebabkan oleh stres," kata Herbert Benson, MD, penulis dan direktur emeritus dari Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine di Boston.