Dalam isi piringku untuk anak ini, orangtua wajib menyertakan 1/2 bagian untuk buah dan sayur, dan 1/2 bagian lagi untuk makanan pokok dan lauk pauk.
Misalnya, dalam porsi sekali makan dengan total kalori kurang lebih 700 Kal, dapat disiasati dengan memberikan:
1. Makanan pokok
Baca Juga: Bukan Lagi 7 dan 3 Hari, Masa Berlaku PCR dan Rapid Test Kini Sampai 14 Hari
Makanan pokok yang dimaksud berasal dari karbohidrat, seperti beras, jagung, singkong, ubi, talas, sagu, dan produk olahannya misalnya roti, pasta, mi, dll.
Untuk makanan pokok direkomendasikan memilih salah satu dari menu tersebut.
Misal, 3 centong (150 gr) nasi, 3 buah (300 gr) kentang berukuran sedang, atau pilih 75 gr (1,5 gelas) mi kering.