Baca Juga: WHO; Lakukan 4 Hal Ini Saat Tinggal Bersama Anggota Keluarga yang Jadi Pasien Positif Corona
3. Vitamin C
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin C juga mengawasi radikal bebas yang menghambat pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Kulit yang Kaya Akan Nutrisi
Dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, maka antioksidan di dalamnya akan menjaga masalah kulit kepala sementara juga memberantas radikal bebas dan mengurangi kerontokan rambut.
Sumber vitamin C terbaik bisa didapatkan dari buah jeruk seperti jeruk, jeruk nipis, amla, dan stroberi.
4. Vitamin D
Kekurangan vitamin D juga dapat menyebabkan alopecia. Pada wanita, umumnya dikenal memiliki pola rambut rontok.
Baca Juga: Menyimpan Protein Tinggi, Amankah Mengonsumsi Telur Setengah Matang?
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences, reseptor vitamin D membantu dalam pembentukan folikel rambut baru yang mengarah pada pertumbuhan helai rambut baru.