Baca Juga: Lama Tak Terdengar, Andy /rif Bagikan Pengalaman Bersepeda yang Digemarinya Sejak Kecil
Berikut adalah lima vitamin yang perlu terkandung dalam makanan sehari-hari untuk menghindari rambut rontok:
1. Vitamin A
Bagi yang memiliki rambut tipe keriting, lemas, dan mudah patah hanya dengan sekali menyisir, maka harus memasukkan vitamin A dalam makanan.
Baca Juga: 6 Manfaat Kesehatan Buah Kiwi, Salah Satunya Mengendalikan Gejala Asma
Pada dasarnya, vitamin A diketahui menghasilkan sebum pada kulit kepala yang mengunci kelembapan dan menutrisi rambut, sehingga baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
Sumber vitamin A terbaik bisa didapatkan dari bayam, wortel, tomat, ubi jalar, susu, telur, mangga, pepaya, dan semangka.
Baca Juga: Kandungan Vitamin A Tinggi Pada Wortel Ternyata Tak Sembuhkan Mata Minus