GridHEALTH.id - Ahali kesehatan dan dokter tak bosan-bosannya meningatan kita untuk mencukupi kebutuhan air putih harian.
Hal ini tidak lain karena air minum, khususnya air putih, adaah sumber kehidupan.
Baca Juga: Cerita Pilu Jannah dari Kulon Progo, Tetap Semangat Belajar Meski Tangan Layu Karena Tumor Otak
Sebab sebagian besar tubuh manusia isinya adalah air.
Tapi ingat air putih yang kita minum tidak boleh berlebih.
Pasalnya air putih jika berlebih dikonsumsi justru merugikan kesehatan kita.
Untuk diketahui, ada 9 masalah kesehatan yang akan timbul jika terlalu banyak minum air putih.
Baca Juga: 7 Masalah Kesehatan yang Bisa Dialami Pasien Positif Covid-19 yang Telah Sembuh
1. Ketidakseimbangan elektrolit
Minum banyak air putih bisa membuat overhidrasi bagi tubuh.
Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium membantu mengatur banyak hal dari ginjal hingga fungsi jantung.
Salah satu efek paling ringan karena hal ini adalah sering haus.
2. Urine berwarna bening
Banyak yang mengira jika urine alias air kencing berwarna bening bagus.
Padahal, menurut Healthline, urine tidak berwarna sama sekali mungkin berarti bahwa Anda terlalu banyak minum.