Kemungkinan apa yang dapat terjadi pada kegemukan?
1. Lemak akan ditumpuk di sekitar jantung, sehingga jantung tidak leluasa bergerak dan dapat berakibat sesak napas.
2. Pemecahan lemak yang berlebihan dalam tubuh akan menghasilkan kolesterol yang bila tertimbun dalam pembuluh darah dapat mempersempit arteri.
3. Sempitnya arteri tersebut menyebabkan jantung dipaksa bekerja lebih berat agar mampu memompa darah sesuai dengan kebutuhan tubuh. Akibatnya muncul tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 3 Penyebab Pusing Saat Puasa, Waspadai Turunnya Gula Darah Tiba-tiba
Baca Juga: Studi: Probiotik yang Terdapat Dalam Yoghurt Dapat Meredakan Batuk
Makanan apa yang dapat menyebabkan kegemukan?
Sumber karbohidrat seperti nasi, lontong, ketan, jagung, ubi, singkong, kentang, bihun, mi, aneka pasta, dan makanan yang terbuat dari tepung-tepungan.
Gula murni dan makanan yang diolah dari gula murni seperti gula pasir, gula merah , gula-gula, dodol, cdu bokelat, selai, madu, sirop, susu kental manis, es krim, kue-kue manis, cake, tart, dendeng dan buah kaleng.
Sumber lemak seperti lemak sapi, lemak babi, kambing, kepala susu, keju, mentega, minyak, dan margarine.