Fakta Sayur Mentah untuk Ibu Hamil, Boleh Dikonsumsi atau Hindari?

GridHEALTH.id - Diakui atau tidak, ada banyak aturan hingga larang bagi ibu hamil.

Salah satu larangan yang paling banyak itu hamil adalah soal makanan.

Misal, ibu hamil dilarang makan sayur mentah.

Baca Juga: Penyebab Angka Kematian Tenaga Medis di Indonesia Tinggi, Apa Iya Karena Masalah Masker dan Jaga Jarak Seperti Kata Kemenkes?

Sayur mentah salad, dan atau lalapan.

Mengenai hal itu, apakah harus ibu hamil taati, atau abaikan saja?

Melansir artikel dari Tribun Manado, larangan mengonsumsi sayuran mentah rupanya bisa iya benar dan tidak.

Terlebih selama kehamilan bumil diharuskan untuk banyak mengonsumi makanan yang kaya akan vitamin, mineral, juga serat.

Nah, itu semua banyak sekali dalam sayuran mentah.

Baca Juga: Jokowi Kembali Tegur Kemenkes, Presiden Kesal dengan Ketimpangan Tes Covid-19 Antar Provinsi

Sebab viamin dan mineral mudah hilang jika terkena panas.

Jadi pada sayuran matang kandungan vitamin dan mineralnya jauh lebih sedikit dari sayuran mentah.

Tapi ingin, ada juga sayuran mentah yang teryata tidak baik bagi ibu hamil untuk dikonsumsi mentah.

Baca Juga: 10 Tanda Tubuh yang Mengindikasikan Kita Memiliki Penyakit Berat