Dikutip dari laman Woman Weekly, penyebab siklus haid tidak teratur bisa jadi karena 4 hal berikut;
1. Doyan makan junk food
Ketika sedang datang bulan, pasti keinginan untuk makan apa saja jadi bertambah. Apalagi junk food yang selalu menggoda kapan saja.
Junk food mengandung banyak pengawet, garam, gula. Gula bisa menyebabkan inflamasi dan bikin nyeri perut semakin menjadi-jadi.
Terlalu banyak makan garam juga bisa buat lambung kita jadi kembung. Plus, olahan berbasis susu sapi bisa merusak keseimbangan hormon dan menyebabkan kembung serta nyeri haid yang parah.
Baca Juga: Produsen Masker Kain Harus Segera Cantumkan SNI, Ini Syaratnya
Baca Juga: Hati-hati Memilih Lipstik, Perlu Hindari 10 Bahan Berbahaya Ini
2. Kebutuhan protein tidak cukup
Penting untuk tidak mengabaikan asupan protein selama datang bulan. Protein yang sehat, terdapat di daging ayam, ikan serta kacang-kacangan. Jadi, konsumsilah protein yang cukup saat haid.