3. Begadang
Begadang dan kurang tidur bisa membuat tubuh jadi sangat lelah. Apalagi saat haid. Duh, pasti rasanya 10 kali lipat lemasnya! Maka itu, kita butuh istirahat yang cukup agar kesehatan terjaga.
Baca Juga: 4 Makanan Membantu Tidur Nyenyak, Penting Untuk Imunitas Tubuh
Baca Juga: Tak Disangka, Masak Nasi dengan Cara Ini Ternyata Lebih Sehat dan Kurangi Kolesterol Hingga50%
4. Mager alias malas bergerak
Kondisi mager ini sebenarnya bisa buat kondisi haid tambah parah. Sebaiknya tetap bergerak agar haid tetap lancar.
Tidak perlu berolahraga berat. Cukup rutin berjalan kaki sudah bisa memperbaik siklus haid. (*)