Para wanita dapat mencegah perut kembung saat haid. Misalnya, dengan makan sejumlah kecil makanan sebelum masa menstruasi.
Kemudian menghindari konsumsi garam, sehingga menurunkan tingkat retensi air dan kembung pun bisa dicegah.
Selain itu, cara alami untuk menjaga kebugaran tubuh selama menstruasi dengan meningkatkan konsumsi kalsium dan magnesium. Karena nutrisi ini yang banyak diperlukan tubuh selama menstruasi.
Baca Juga: Jangan Remehkan Talas, Ternyata Sangat Baik Untuk Penderita Diabetes
Baca Juga: 6 Alasan Perut Buncit Berlemak Susah Hilang Meski Sudah Diet Ketat
Jika ada gejala lainnya yang mencurigakan di luar perut kembung saat haid, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. (*)
#berantasstunting #hadapicorona