2. Mengatur kadar gula darah
Karena kandungan seratnya yang tinggi, nectarine dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah dan mencegah lonjakan gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes.
3. Mencegah kanker
Nectarine memiliki kemampuan ampuh untuk membunuh sel kanker. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal ofl Food Chemistry, polifenol dalam nectarine menghambat pertumbuhan sel kanker payudara tanpa mempengaruhi sel sehat.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Epidemiology, menemukan bahwa nectarine dapat menurunkan risiko kanker paru-paru pada pria.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan serat dalam nectarine telah terbukti menurunkan kolesterol jahat, faktor risiko penyakit jantung.
Selain itu, asupan polifenol yang lebih tinggi yang ditemukan dalam buah-buahan seperti nectarine telah dikaitkan dengan kadar trigliserida yang lebih rendah dan peningkatan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Penggunaan Gadget di Malam Hari Dapat Menganggu Kualitas Sperma
Baca Juga: Tips Bagi yang Punya Nyeri Punggung, Cukup Atur Posisi Duduk
Nectarine juga disebut sebagai sumber potasium yang baik, mineral penting yang membantu mengurangi tekanan darah yang diketahui menyebabkan stroke dan penyakit jantung.