GridHEALTH.id - Siapa yang tidak suka buah nectarine. Meski rasanya asam, tetapi tetap terasa segar.
Buah nectarine termasuk buah dalam keluarga Rosaceae. Mirip seperti buah persik, tapi kita bisa melihat perbedaannya dari kulit dan rasanya.
Nectarine dikemas penuh dengan nutrisi dan antioksidan dan terdiri dari dua jenis, yaitu freestone dan clingstone.
Freestone nectarine memiliki lubang yang dapat dengan mudah dihilangkan dan lebih mudah untuk dimakan.
Sementara clingstone nectarine memiliki lubang yang lebih sulit untuk dihilangkan dan sebagian besar digunakan dalam memasak dan pengalengan. Nectarine memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya.
Dalam 100 g nectarine mengandung energi, protein, karbohidrat, hingga kandungan baik lainnya.
Baca Juga: Ini Dia, 5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Baca Juga: 5 Fakta Diabetes yang Perlu Diketahui Agar Bisa Dikendalikan
Dilansir dari boldsky, ini manfaat buah nectarine untuk kesehatan;
1. Meningkatkan kesehatan mata
Nectarine adalah sumber vitamin A yang sangat baik, nutrisi penting yang diperlukan untuk penglihatan normal.
Menurut sebuah penelitian, nectarine mengandung karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin, yang diketahui memainkan peran utama dalam mencegah penyakit mata.