GridHEALTH.id - Demi terhindar dari berat badan berlebih banyak orang yang menghindari makan di waktu malam. Lebih tepatnya lewat jam 8 malam.
Mereka percaya makan melebihi waktu tersebut dapat membuat tubuh menjadi gemuk yang tentunya memengaruhi penampilan dan kesehatan.
Namun melansir Buku Kontroversi 101 Mitos Kesehatan (2012) karya dr. Florentina R. Wahjuni, makan lewat pukul 8 malam bisa bikin gemuk ternyata hanyalah mitos atau anggapan yang kurang tepat.
Asupan kalori yang diperoleh dari makanan yang dimakan setelah jam 8 malam tetap saja bisa dibakar oleh tubuh.
Pada dasarnya serapan kalori tersebut bergantung dengan aktivitas yang dilakukan setelah makan.
Baca Juga: Wanita Penyandang Hipertensi dan Diabetes Tidak Disarankan Pakai Kontrasepsi Hormonal
Baca Juga: Hamil Muda saat Pandemi Covid-19, Dokter: Minimal Kontrol Kandungan 7 Kali