Jumlah vitamin D dalam tubuh yang terlalu sedikit bisa mengakibatkan kita lebih mudah sakit.
Hal itu disebabkan karena sistem imun yang melemah sehingga infeksi lebih sering menyerang Anda.
Beberapa jenis penyakit yang biasa menyerang tubuh saat kekurangan vitamin D adalah flu, pilek, bronkitis, penumonia, dan penyakit pernapasan lainnya.
Sebaiknya, konsumsi suplemen vitamin D dengan dosis mencapai 4.000 IU setiap hari untuk menghindari penyakit pernapasan tersebut.
Baca Juga: Pertanyaan Awam, ‘Berapa Lama Saya Bisa Tertular Sebelum Tes Covid-19 Dinyatakan Positif?
2. Nyeri punggung
Nyeri punggung bisa jadi salah satu tanda kekurangan vitamin D.
Nyeri punggung adalah tanda lain bahwa kita memiliki vitamin D yang sedikit.
Salah satu penelitian menguji hubungan vitamin D dengan nyeri punggung pada 9.000 wanita.
Hasilnya, mereka yang nyeri punggu memiliki vitamin D yang rendah sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Beda Pendapat Menkes Terawan Soal Rumah Sakit 'Covidkan' Pasien Meninggal; 'Nda Ada Seperti Itu'