Sarapan Raja dari Jam Makan, Kunci Stamina dan Produktivitas juga Hindari Penyakit Kronik

GridHEALTH.id - Ketahuilah ketika bangun tidur, kadar gula darah dalam tubuh kita cenderung rendah.

Padahal gula darah ini dibutuhkan oleh otot dan otak agar bisa bekerja dengan baik.

Baca Juga: Jalani Perawatan di Ruang Isolasi, Wanita Ini Diperkosa Pegawai Rumah Sakit

Nah, sarapan di pagi hari bisa membantu memulihkan kadar gula darah tubuh.

Karenanya, hanya dengan sarapan stamina dan produktivitas terjaga dengan baik.

Misal, anak sekolah jika tidak sarapan, berpotensi tidak bisa konsentrasi saat belajar.

Baca Juga: Di Tengah Kontroversi Perlu Tidaknya, Lockdown Ternyata Masih Jadi Pilihan, Buktinya Inggris Akan Terapkan Selama Satu Bulan

Jadi mengabaikan sarapan sama saja dengan tidak mengisi tangki bahan bakar yang kosong setelah kendaraan dipakai semalaman.

Bisa ditebak apa yang terjadi di pagi hari, kendaraan itu tak dapat melaju dengan leluasa, bahkan mungkin mogok.

Karenanya Marzuki Iskandar, STP, MTP, Dosen Jurusan Gizi, Politeknik Kesehatan Jakarta, mengatakan ada 8 alasan mengapa semua orang tak boleh melewatkan sarapan.

Baca Juga: Dirjen WHO Tedros Jalani Karantina usai Bertemu Orang Positif Covid-19