Berlatih pernapasan pranayama membantu membersihkan lendir di saluran udara, mengurangi penyumbatan, mengurangi kembung, dan meningkatkan fungsi paru-paru.
Menempatkan satu tetes minyak wijen di setiap lubang hidung setelah berlatih pranayama dapat meningkatkan manfaat latihan ini.(*)
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri, Selain Meningkatkan Kesehatan Otak
#berantasstunting
#HadapiCorona