Kita disarankan untuk mendiamkan bawang putih cincang setidaknya selama 5 menit agar allicin, salah satu komponen utama herba, berada pada konsentrasi tertinggi. Ini dapat meningkatkan manfaat kesehatan potensial dari ramuan tersebut.
Bagaimana dengan suplemen bawang putih? Jika bawang putih mentah terlalu menyengat, ada suplemen bawang putih tersedia di apotek. Carilah ekstrak bawang putih tua atau ekstrak bawang putih lain yang mengandung allicin.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat saat membeli suplemen:
- Konsultasikan dengan doktersebelum menambahkan suplemen ke diet harian. Dokter dapat membantu menentukan apakah ini pilihan terbaik untuk kta.
- Selalu beli dari produsen terkemuka yang tidak menggunakan pemrosesan panas. Ini dapat menghancurkan senyawa aktif dalam bawang putih, yang bisa memberikan manfaat kesehatan paling banyak.
Baca Juga: Studi : Covid-19 Dapat Menyebabkan Otak Menua Hingga 10 Tahun
Baca Juga: Pentingnya Mengelola Kadar Gula Darah di Dalam Tubuh, Salah Satunya Kurangi Asupan Gula
- Hindari produk yang benar-benar tidak berbau. Mereka kemungkinan kehilangan senyawa belerang yang memberikan bau khas dan bertanggung jawab atas beberapa kemungkinan manfaat kesehatannya. (*)
#bijakGGL #berantasstunting #hadapicorona