2. Minta dukungan
Minuman bersoda kerap dikonsumsi di saat-saat tertentu, misalnya ketika kumpul dengan teman-teman atau ketika menonton film di bioskop.
Mintalah kepada teman-teman sepergaulan untuk bersama-sama menghindari minuman bersoda.
Jika tak ada satu pun di antara kalian yang minum, godaan dalam diri pasti akan berkurang.
Baca Juga: Tidak Lakukan Hal Penting Ini Saat Bekerja Dari Rumah Risikonya Terkena Serangan Jantung, Hati-hati!
3. Atasi kebosanan
Kebiasaan minum minuman bersoda juga sering terjadi karena kita sedang bosan. Tanpa sadar, kita berjalan menuju kulkas dan mengambil makanan atau minuman yang kita anggap menyegarkan.
Kalau itu yang terjadi, begitu rasa bosan datang, segera alihkan dengan melakukan kegiatan lain yang disukai. Bagaimana dengan menelepon atau mengobrol dengan sahabat?
Baca Juga: Menkes Terawan Beri Peringatan Keras Perihal Limbah Medis, Pemerintah Daerah Diminta Proaktif