Nampaknya olahraga adalah obat ajaib untuk mencegah berbagai penyakit.
Tidak hanya akan membantu menghindari masalah seperti penyakit jantung, diabetes, dan Alzheimer, tetapi juga menjaga otot tetap kuat dan lentur, bahkan dapat meningkatkan performa seksual dan mencegah hemaroid kambuh.
Harvard Health menganjurkan agar melakukannya 20 sampai 30 menit sehari latihan aerobik intensitas moderat, seperti jalan cepat, untuk merangsang perut dan membuat jadwal BAB menjadi teratur.
Baca Juga: Obat Batuk Dapat Membantu Melawan Diabetes Tipe 2? Ini Faktanya
2. Bersihkan area pribadi
Meskipun alasannya masih belum jelas, beberapa studi menunjukkan korelasi antara kebersihan anus dengan kambuhnya wasir.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 138 relawan, para ilmuwan menemukan, hubungan erat antara aktivitas membersihkan anus dan area genital setelah buang air dengan kambuhnya ambeien.
Para ahli menyarankan agar membersihkan area genital, termasuk anus, sebelum tidur untuk memperkecil risiko kekambuhan.
Baca Juga: 5 Penyebab Darah Haid Mengucur Deras, Mulai Masalah Hormon Hingga Disfungsi Ovarium