Dikutip SajianSedap dari Livestrong.com, jahe diketahui efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.
Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.
University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat mengalami kram menstruasi.
Baca Juga: Kondisi Pasien yang Terinfeksi Covid-19 dari Hari ke Hari, Seleksi Alam Terjadi di Hari 5 Hingga 10
Cara Membuatnya cukup mudah, berikut petunjuknya;
- Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.
- Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.
- Tambahkan jahe ke dalam air, didihkan dalam panci kecil lalu kecilkan api dan didihkan selama satu jam.
Baca Juga: WHO : Kepercayaan Masyarakat Pada Vaksin Covid-19 Penting Untuk Mengakhiri Pandemi