7. Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak adalah sumber protein yang penting untuk perkembangan otot dan jaringan janin.
Komponen seperti besi dan vitamin B kompleks membantu perkembangan otak bayi juga.
Bagus untuk mengonsumsi satu porsi ayam dan bahkan seafood 2-3 kali seminggu.
Baca Juga: Coba Makan Apel Tanpa Mengupas Kulitnya dan Rasakan 4 Manfaat Lebih Ini
Selain itu, ibu hamil juga harus tetap rutin menjalani olaharaga ringan, istirahat lebih, dan memperbanyak minum air putih.
Jika 7 makanan sehat terseut tidak berhasil membantu meningkatkan berat badan janin, ada baiknya ibu hamil untuk segera melakukan pemeriksaan kehamilan pada dokter atau spesialis. (*)
Baca Juga: Ragam Manfaat Pil KB: Pemberdayaan Perempuan Hingga Cegah Kanker
#berantasstunting #hadapicorona
Artikel ini sudah tayang di Nakita.id dengan judul Meningkatkan Berat Badan Bayi di Dalam Kandungan, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil