GridHEALTH.id – Berdiri memang dapat membakar sekitar 50 kalori per jam lebih banyak daripada duduk.
Tapi hal ini tidak serta merta membuat seseorang yang makan beridiri tidak mudah menjadi gemuk.
Baca Juga: Hari Libur Akhir Tahun Resmi Dikurangi Pemerintah, Waspadai Klaster Covid-19 Restoran
Asal tahu saja, realitasnya mereka yang makan sambil berdiri, makannya relatif lebih cepat dari mereka yang makan sambil duduk.
Jadi, makanan sambil berdiri sebenarnya hanya bisa membakar sekitar 12-25 kalori ekstra.
Baca Juga: Perut Berkedut saat Hamil Muda, Tanda Gerakan Janin atau Masalah Kehamilan?
Sebaliknya, makan sambil duduk cenderung mengurangi kecepatan makan, sehingga berpotensi mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
Aasal tahu saja, menurut penelitian, makan lebih lambat dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Dua faktor tersebut dapat mengurangi jumlah total kalori yang dikonsumsi saat makan.
Baca Juga: Bagaimana Diabetes Dapat Melukai Kaki dan Cara Menghindari Amputasi