GridHEALTH.id - Bagi kebanyakan masyarakat Indonesia, minum es teh manis bisa dikata sudah menjadi sesuatu yang lumrah. Banyak orang menjadikan minuman ini sebagai teman makan siang, apalagi saat udara sedang panas-panasnya.
Es teh manis pun kini bisa dengan mudah ditemukan di mana saja. Warung pinggiran jalan hingga restoran mewah diketahui banyak yang telah menyediakan menu minuman ini.
Es teh manis membuat kita terhidrasi dengan baik, tubuh akan mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan. Harvard T.H. Chan School of Public Health bahkan mengungkapkan bahwa teh menempati urutan kedua sebagai sumber hidrasi tubuh terbaik setelah air putih.
Teh juga dapat menghilangkan nyeri karena salah satu manfaat es teh mengandung antiperadangan, yang dapat meredakan nyeri.
Teh dapat mengurangi rasa nyeri di otot yang terlalu sering digunakan. Hasilnya, kita bisa merasa rileks setelah minum segelas es teh manis setelah berolahraga.
Selain itu es teh manis mengandung kafein yang dapat meningkatkan kinerja fokus jika dikonsumsi dalam porsi yang wajar.
Hal tersebut membuat kita tetap fokus di siang hari dan melakukan tugas-tugas lebih efisien, bahkan jika tidak memiliki waktu yang cukup untuk istirahat.