Find Us On Social Media :

Minum Air Rebusan Seledri Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Begini Cara Membuatnya

Kim Kardashian Tergila-gila Jus Seledri.

GridHEALTH.id - Sudah menjadi rahasia umum jika kolesterol tinggi akan menyebabkan gangguan metabolik yang berisiko terhadap kesehatan.

Sebab zat tersebut bereaksi dengan zat-zat lain dalam tubuh kemudian mengendap dalam pembuluh darah arteri.

Pada gilirannya, menurut Mayo Clinic kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah hingga penyumbatan dan pemblokiran aliran darah (arterosklerosis).

Jika suplai darah ke jantung sampai berkurang, sakit atau nyeri dada pun dapat terjadi dan bisa menjurus ke serangan jantung.

Selain penyakit jantung, tingkat kolesterol tinggi juga dapat meningkatkan risiko penyakit stroke dan buruknya sirkulasi darah.

Untuk mencegah risiko tersebut, tentunya kita harus mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan mulai dari rutin olahraga, mengonsumsi obat resep dokter, hingga mengonsumsi makanan sehat.

Berbicara mengenai makanan sehat, asal tahu saja, ada banyak sayuran hijau dan buah-buahan yang bermanfaat sebagai penurun kolesterol, salah satunya adalah seledri.

Baca Juga: Ibu Hamil Positif Covid-19 Masih Bisa Melahirkan Normal, Ini Catatan Dokter Kandungan

Baca Juga: Sudah Cek Denyut Jantung Hari Ini? Berikut Manfaat dan Caranya yang Paling Simpel

Seledri ternyata memiliki manfaat menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Dari seluruh bagian seledri, daun, akar, dan biji seledri bisa digunakan sebagai obat.

Mengutip dari buku berjudul Ramuan Herbal Penurun Kolesterol, karya Prof H.Hembing W, seledri mengandung minyak asiri, flavonoid, koumarin, furanokoumarin, isokuersetin, saponin, asparagin, apialkali, tirosin, glutamin, pentosan, dan manit.

Baca Juga: Peringatan Pakar Epidemiologi Unair, 3 Momen Ini Bisa Picu Covid-19 di Indonesia Meledak

Kandungan tersebut yang membuat seledri dianggap efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Untuk merasakan manfaatnya, kita bisa membuatnya sebagai air rebusan seledri, berikut bahan dan caranya yang dikutip dari buku berjudul Sehat Alami dengan Herbal: 250 Tanaman Berkhasiat Obat karya Gagas Ulung, Pusat Studi.

Baca Juga: Ramai-ramai 'Dimusuhi', Benarkah Gula Tak Memiliki Gizi di Dalamnya?

Bahan yang disiapkan;

- Akar seledri 30 gram - Air 2 gelas

Baca Juga: BioNTech ( Pfizer) Mengajukan Permohonan ke Uni Eropa Untuk Penggunaan Darurat Vaksin Covid-19 Cara membuatnya cuci akar seledri sampai bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.

Setelah air rebusan akar seledri dingin, kita saring dan minum sekaligus.

Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, sebaiknya mulai menjalankan pola hidup sehat.(*)

Baca Juga: Berselang 2 Hari, Hasil Tes Swab Anies Baswedan Negatif Berubah Jadi Positif, Mengapa?

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL