Untuk mengecilkan perut mulailah dengan menjaga pola makan kita dengan memperbanyak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur, serta hindari makanan yang tinggi gula garam dan lemak (GGL).
Selain itu, sempatkanlah olahraga di waktu luang seperti di hari libur;
Adapun olahraga ringan dan sederhana yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, diantaranya seperti:
Baca Juga: Tanpa Gejala, Menteri Ketenagakerjaan Ida Fauziyah jadi Menteri Keempat Positif Covid-19
1. Yoga
Yoga adalah olahraga yang dilakukan dengan metode memusatkan fokus pada titik tertentu dengan teknik serta gerakan.
2. Sit UP dan Push Up
Olahraga ini dapat membentuk otot perut, sit up dan push up diperlukan agar lemak yang tertimbun di perut dapat terbakar dengan baik dan tergantikan oleh masa otot.