Makan semangka dalam jumlah sedang tidak hanya dapat mengekang keinginan akan sesuatu yang manis, tetapi juga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Ini karena semangka mengandung lebih dari 90% air.
Selain membuat tetap terhidrasi, semangka dapat membantu kita tetap menjalankan diet dan membantu manajemen berat badan.
Sebenarnya tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan konsumsi semangka dan manajemen diabetes.
Tetapi ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa makan semangka dapat membantu mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes tertentu.
Semangka mengandung likopen dalam jumlah sedang, yang merupakan pigmen yang memberi warna pada buah. Itu juga merupakan antioksidan kuat.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, likopen dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Mengapa Zat Besi Wajib Bagi Ibu Hamil dan Menyusui ? Ini Alasannya
Baca Juga: Migrain Okular, Penyebab Kebutaan Dalam 1 Jam, Apa Penyebabnya?
Penelitian awal menunjukkan bahwa likopen yang ditemukan dalam tomat dapat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.