GridHEALTH.id – Gula rasanya memang manis. Tetapi mengonsumsi terlalu banyak gula ternyata bisa membuat kematian datang lebih cepat.
Masalahnya gula tak hanya bisa kita temui di makanan berasa manis. Minuman, nasi, dan buah pun mengandung gula tersembunyi yang membahayakan.
Selain menyebabkan timbulnya penyakit diabetes, berikut adalah efek buruk gula
efek buruk gula untuk kesehatan tubuh seperti yang dilansir dari boldsky.com;
1. Bersifat adiktif
Gula mampu bersifat adiktif sebab saat kita mengonsumsinya, gula akan melepaskan senyawa dopamin yaitu senyawa kimia yang bisa membuat kita merasa bahagia.
Oleh sebab itu kita pun bisa kecanduan akan gula sebab kita berpikir bahwa makan gula akan menghilangkan kegalauan hati.
Baca Juga: Ramai-ramai 'Dimusuhi', Benarkah Gula Tak Memiliki Gizi di Dalamnya?
Baca Juga: 5 Tips Menjadi Caregiver yang Baik Untuk Pasien Kanker Payudara
2. Membuat hati berlemak
Sama dengan penjelasan di atas, bila terlalu banyak fruktosa dalam hati, maka sistem metabolisme hati akan mengubahnya menjadi lemak. Saat tak semua lemak hati bisa keluar, akan terakumulasi dan menyebabkan penyakit hati.
3. Penyebab kanker
Tingginya tingkat insulin dalam tubuh karena konsumsi gula bisa menyebabkan kanker. Selain itu, karena kebanyakan gula bisa mengakibatkan gangguan metabolik maka akan menyebabkan peradangan dan mengarah ke kanker.
4. Menyebabkan kerusakan hati
Saat gula masuk ke aliran darah, maka akan dicerna di saluran cerna dan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa.
Di satu sisi glukosa dapat ditemukan di setiap sel tubuh dan tubuh pun memproduksinya. Namun fruktosa sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh. Hati pun akan mencernanya.
Namun saat di tubuh terlalu banyak fruktosa, maka hal ini akan membebani kerja hati dan berakibat munculnya komplikasi kesehatan.
5. Menyebabkan kerusakan gigi
Bakteri berbahaya yang hadir dalam gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Contohnya adalah gigi berlubang atau gigi keropos.
Baca Juga: Tes Gula Darah 2 Jam Setelah Makan Lebih Rendah Dari Gula Darah Puasa? Mungkin Ini Sebabnya
Baca Juga: Merasakan Sakit di Dada Tak Selalu Merupakan Tanda Serangan Jantung
Baca Juga: Sembelit, Kapan Saat yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Obat Pencahar?
6. Tubuh jadi gemuk
Efek buruk gula yang lain, sebenarnya gula tidak mengandung nutrisi apapun namun tinggi kalori. Itulah sebabnya saat kita makan banyak gula, tubuh bisa jadi gemuk. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL