Tunjangan diet harian yang direkomendasikan untuk Vitamin C adalah 90mg/d untuk pria dan 75mg/d untuk wanita.
Dalam situasi saat ini, perlu diwaspadai jenis makanan tertentu yang dapat meningkatkan sistem kekebalan kita untuk memerangi COVID-19.
Baca Juga: Libur Waktu yang Tepat Untuk Kecilkan Perut Buncit, Ini 4 Olahraga Sederhana yang Bisa Jadi Pilihan
Dalam artikel ilmiah lainnya di ncbi.nlm.nih.gov yang berjudul 'Infection-iron interaction during COVID-19 pandemic: Time to re-design iron supplementation programs', disebutkan beberapa negara dengan prevalensi anemia gizi tinggi melaksanakan program suplementasi zat besi berbasis populasi untuk pengurangan anemia.
Ini difokuskan karena sebagian besar populasi di negara-negara ini kemungkinan besar terinfeksi COVID-19 dalam beberapa bulan mendatang.
Alasan lainnya,risiko suplementasi zat besi selama pandemi adalah penting untuk memastikan bahwa program tersebut tidak menyebabkan kerusakan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 7 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Menggunakan Kontrasepsi
Meskipun suplementasi zat besi pada individu yang kekurangan zat besi menawarkan manfaat peningkatan kekebalan, namun juga dapat memperburuk infeksi dan peradangan. Karenanya suplementasi zat besi ini harus benar-benar atas rekomendasi dokter.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL