Tinggal merebus satu buah pisang utuh dalam air, kemudian meminum sisa cairannya.
Kita bisa menggunakan kulit pisang ataupun hanya menggunakan dagingnya saja.
Baca Juga: Ada 80 Persen Pasien Melaporkan Sakit Mata sebagai Gejala Baru Covid-19
Tapi, kalau dibuat dengan kulit, biasanya butuh waktu lebih lama untuk merebus pisang, karena kandungan serat di dalam kulit pisang yang tinggi.
Suplemen alami buatan sendiri ini pun sangat baik diminum dengan campuran madu untuk meningkatkan rasanya.
Adapun manfaat suplemen air rebusan pisang dan madu adalah sebagai berikut;
1. Mencegah Kembung
Baca Juga: Batas Aman Konsusmsi Garam Agar Tidak Menyebabkan Hipertensi, Penyakit 'Silent Killer'
Air rebusan pisang tinggi kalium, mineral dan elektrolit yang penting untuk mengatur keseimbangan cairan, tekanan darah yang sehat, dan kontraksi otot.
Kalium bekerja erat dengan natrium, mineral dan elektrolit lain, untuk mengatur keseimbangan cairan dalam sel.
Namun, ketika kita mengonsumsi lebih banyak natrium daripada kalium, tubuh akan mengalami retensi air alias kembung.
Karenanya, kandungan kalium dari air rebusan pisang dapat membantu mengimbangi kembung dengan memberi sinyal pada ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak natrium ke dalam urin.
2. Dapat mendukung kesehatan jantung
Nutrisi dalam air rebusan pisang dapat mendukung kesehatan jantung.
Baca Juga: Diimpor ke Indonesia, Benarkah China Bebas Virus Corona Tanpa Vaksin Covid-19?