Dirangkum dari laman resmi Kementerian Kesehatan, berikut 3 manfaat olahraga jalan kaki bagi ibu hamil:
1. Tingkatkan stamina
Rutin jalan kaki setiap hari akan membantu melatih otot tubuh ibu hamil menjadi lebih rileks dan elastis.
Hal itu membuat ibu hamil tidak mudah lelah dan tetap aktif dalam segala suasana saat masa kehamilan.
Baca Juga: WHO : 7 dari 10 Pembunuh Teratas Sebelum Covid-19 Adalah Penyakit Tidak Menular
2. Kurangi risiko keguguran
Manfaat jalan kaki untuk ibu hamil yang kedua adalah dapat memperkuat rahim.
Saat berjalan kaki di pagi hari, atau di lingkungan yang terhindar dari polusi udara, oksigen yang dihirup akan dialirkan menuju plasenta bayi.
Sehingga mendukung pertumbuhan janin dan juga berguna untuk memperkuat rahim.