GridHEALTH.id - Demi terhindar dari berbagai gangguan metabolik, sudah saatnya kita mengontrol konsumsi makanan yang tinggi gula,garam, dan lemak (GGL).
Diketahui salah satu gangguan metabolik yang banyak dialami masyarakat Indonesia saat ini adalah diabetes.
Diabetes sendiri merupakan penyakit kronis di mana tubuh tidak mampu membuat cukup insulin atau tidak dapat menggunakan jumlah normal insulin dengan benar.
Sedangkan insulin adalah hormon yang mengatur jumlah gula dalam darah, dimana tingkat gula darah yang tinggi dapat menyebabkan masalah di banyak bagian tubuh.
Dilansir dari Mayo Clinic, diabetes berpotensi menimbulkan komplikasi terhadap organ-organ penting tubuh.
Adapun tiga komplikasi diabetes yang paling banyak terjadi dan sering membuat pasien meninggal dunia diantaranya penyakit jantung, stroke, penyakit liver, dan penyakit ginjal.
Jika penderita diabetes telah memasuki fase komplikasi tentunya bisa berakibat fatal hingga berujung kematian.
Karenanya agar terhindar dari risiko menakutkan tersebut, kita harus mengontrol jumlah asupan makanan atau minuman yang mengandung gula berlebih.
Namun meski harus mengontrol asupan gula, bukan berarti kita tidak mengonsumsi makanan yang manis.
Sebab ada juga makanan khususnya buah-buahan yang memiliki rasa manis, tapi juga mampu menurunkan kadar gula darah tiinggi penyebab penyakit diabetes.
Baca Juga: Cukai Rokok Dinaikkan Pemerintah, Jumlah Perokok Diharapkan Berkurang
Baca Juga: Pemerintah Didesak Lakukan Rem Darurat Nasional, Satgas: 'Kebijakan Harus Memperhatikan Aspek Lain'