4. Rajin memeriksa kaki
Diabetes dapat menyebabkan masalah kaki seiring berjalannya waktu karena adanya kerusakan saraf. Kondisi ini dikenal dengan istilah diabetes neuropati.
Diabetes neuropati dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk mati rasa, kesemutan, atau nyeri pada kaki.
Oleh karenanya, penting untuk merawat kaki dengan baik. Selidiki apakah ada lecet, luka, memar, luka dan masalah lainnya. Lakukan setiap pagi. Jaga agar kaki tetap bersih dan kering.
5. Jalan kaki di pagi hari
Berjalan kaki di pagi hari, setidaknya 30 menit setiap haru dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan berat badan, meningkatkan energi, meningkatkan mood, serta memperkuat kekebalan.
Baca Juga: Setelah Anosmia, Muncul Parosmia, Gangguan Penciuman Pasien Sembuh Covid-19
Baca Juga: WHO : 'Varian Virus Corona Baru Tanpa Bukti Keparahan Malah Menimbulkan Kepanikan'
Baca Juga: Menteri Kesehatan Jerman: Vaksin Covid-19 Efektif Melawan Strain Virus Baru
Jalan kaki juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan kanker tertentu. Intinya, olahraga teratur adalah kunci untuk hidup sehat dengan diabetes.
Hindari jalan pagi tanpa alas kaki karena bisa berdampak buruk bagi pasien diabetes bila ada luka. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL