* Bisa karena perubahan hormonal
* Bisa karena udara kering, seperti di ruang ber-AC
* Bahkan bisa juga karena polip hidung.
Baca Juga: Lebensborn Proyek Rahasia Jerman Untuk Memiliki Generasi Unggul
Nah, mencari penyebab hidung tersumbat dari skeian banyak penyebab dan pemicu tersebut tidak mudah.
Karenanya, untuk mengatasinya, setidaknya bisa membuat hidung bisa bernapas lega, melansir Intisari-online.com (28 Desember 2020), baiknya mencoba aneka tips ini.
1. Gunakan neti pot
Neti pot (yang terlihat seperti teko keramik kecil) mengeluarkan lendir dan kotoran dari hidung dan sinus, membantu kita bernapas.
Cara kerjanya dengan menuangkan air ke satu lubang hidung dan akan keluar dari lubang hidung lainnya.
Cara ini adalah membilas hidung hingga bersih.
Neti pot digunakan dengan air steril atau larutan garam, tetapi ingatlah bahwa penggunaan yang tidak tepat bisa berbahaya.
2. Mengonsumsi makanan super
Salah satu cara terbaik untuk mencegah masuk angin adalah dengan menyediakan makanan super penambah kekebalan tubuh seperti salmon, telur, kacang-kacangan, beri, dan sayuran berdaun gelap.
Buatlah sendiri smoothie yang lezat untuk sarapan yang diisi dengan buah-buahan dan Anda akan segera merasa penuh energi lagi.