Bukan Sembarang Jus, 8 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Jus Wortel

GridHEALTH.id - Untuk memulai hidup lebih sehat lagi, tidak ada salahnya untuk kita mencoba rutin mengonsumsi jus wortel.

Selain mudah untuk dibuat, jus wortel juga ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.

Hal ini dikarenakan wortel mengandung berbagai sumber vitamin penting yang dibutuhkan tubuh.

Mulai dari vitamin, A, C, D, dan lainnya.

Sebagai catatan untuk mendapatkan khasiatnya, konsumsilah jus wortel tanpa gula.

Baca Juga: 4 MakananSehat yang Berkhasiat Cegah Kerusakan Mata, Tidak Cuma Wortel

Dilansir Nakita.ID dari Bright Side, inilah delapan khasiat yang bakal dirasakan tubuh jika kita rutin mengonsumsi jus wortel:

1. Menjaga metabolisme

Kandungan vitamin B dalam jus wortel dapat membantu tubuh memecah lemak, protein, dan karbohidrat serta mengubahnya menjadi energi.

Kandungan seratnya juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas.

Baca Juga: Kandungan Vitamin A Tinggi Pada Wortel Ternyata Tak Sembuhkan Mata Minus

2. Menyehatkan mata

Jus wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.

Rutin minum jus wortel juga dipercaya dapat mengurangi risiko terkena penyakit mata tertentu, seperti degenerasi makula terkait usia.

Baca Juga: Konon Dicampakkan dari Awal Menikah sampai Hamil, Rizki DA Tampak Temani Nadya Mustika Periksa Kehamilan di Rumah Sakit

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Wortel mengandung karotenoid, di mana dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C di dalamnya juga sangat baik untuk tubuh kita agar terhindar dari flu.

Baca Juga: Tokoh Agama Banyak yang Wafat, Doni Monardo: 'Klaster Keagamaan Paling Banyak Menyumbang Covid-19'

4. Mengurangi risiko kanker

Wortel mengandung antioksidan yang dapat menurunkan risiko terkena kanker.

Itu berarti mereka menetralkan radikal bebas, yang dapat merusak sel kita.

Baca Juga: Psikolog Ungkap Gisel Sudah Terbiasa Hal Ini, Pakar Ekspresi Sebut Ada Ketakutan hingga Rasa Tak Nyaman saat Konferensi Pers Permohonan Maaf

5. Menjaga kesehatan kulit

Jus wortel mengandung vitamin C, E, dan K yang dapat menjaga kesehatan kulit.

Vitamin C sebagai antioksidan membantu memproduksi kolagen, mengatasi masalah kulit, dan mencegah keriput.

Sedangkan vitamin E melindungi kulit dari sinar matahari dan membantu mengobati peradangan.

Kemudian vitamin K berperan penting dalam penyembuhan luka.

Baca Juga: Menkes Budi Gunadi Kedapatan Cek Suhu Ditangan, Najwa Shihab: 'Sudah Akurat?'

6. Baik untuk kehamilan

Asam folat, zat besi, kalsium, vitamin B, vitamin A, dan vitamin C sangat penting untuk ibu hamil.

Dalam hal ini, kita bisa mendapatkannya dari jus wortel.

Baca Juga: Memicu Kasus KIPI, Warga yang Disuntik Vaksin Covid-19 Tak Boleh Langsung Pulang ke Rumah

7. Menyehatkan otak

Wortel memiliki kandungan beta karoten yang dapat mengurangi risiko stres oksidatif dalam tubuh.

Ini berarti dapat mengurangi risiko gangguan kognitif tertentu, seperti penyakit Alzheimer dan demensia.

8. Menyehatkan hati

Kandungan antioksidan dalam wortel dapat meningkatkan kesehatan jantung dan hati.

Selain itu jus wortel juga memiliki kandungan polifenol, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.(*)

Baca Juga: Megawati Heran Banyak Warga Sulit Disiplin Protokol Kesehatan: 'Masa Sampai Harus Menurunkan Tentara'

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Rutinkan Minum Segelas Jus Wortel Mulai Sekarang, Buktikan Perubahannya pada Tubuh