7. Jaga pola makan
Ibu hamil yang menderita mual pada trimester pertama harus mencoba makan makanan dengan porsi lebih kecil dan bergizi secara teratur, daripada makanan yang lebih besar.
Coba hindari makanan pedas dan berlemak.
Hindari makan tiga jam sebelum waktu tidur.
Baca Juga: Tanpa Obat, 4 Cara Aman Ini Ampuh Atasi Demam saat Hamil Tanpa Timbulkan Masalah Kehamilan
8. Kurangi bermain gadget
Cobalah untuk menghindari smartphone, layar TV, dan laptop satu jam sebelum waktu tidur, karena cahaya biru memicu otak untuk tetap terjaga.
Nah, itulah 8 cara mengatsi insomnia yang kerap menjadi tanda-tanda hamil muda. (*)
#hadapicorona